Setelah liburan panjang, banyak dari kita mungkin merasa malas untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Kita mungkin merasa lebih suka melakukan kegiatan yang minim gerak seperti menonton TV atau berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Namun, hal ini sebenarnya dapat berdampak buruk pada kesehatan mental kita.

Kegiatan yang minim gerak dapat membuat kita merasa lesu dan lelah. Hal ini dapat menyebabkan penurunan mood dan produktivitas. Selain itu, kegiatan yang minim gerak juga dapat membuat kita merasa stres dan cemas karena tubuh kita tidak mendapat cukup gerakan dan aktivitas fisik.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menghindari kegiatan yang minim gerak setelah liburan panjang. Sebaliknya, kita disarankan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau berolahraga ringan. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan mood dan energi kita, serta mengurangi stres dan kecemasan.

Selain itu, kita juga disarankan untuk melakukan kegiatan yang mengasah otak seperti membaca buku, menulis, atau memecahkan teka-teki. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental kita dan mencegah kebosanan.

Jadi, jangan biarkan diri kita terjebak dalam kegiatan yang minim gerak setelah liburan panjang. Mulailah kembali rutinitas sehat dan aktif untuk menjaga kesehatan mental kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.