Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran sudah di depan mata dan tentu saja banyak dari kita yang sudah tidak sabar menunggu momen ini. Namun, bagi para penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi momen yang menantang karena makanan khas lebaran yang umumnya tinggi kalori dan gula.

Dokter pun memberikan peringatan kepada para penderita diabetes untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Hal ini dikarenakan konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi penderita diabetes, seperti kenaikan gula darah yang drastis.

Para penderita diabetes disarankan untuk tetap memperhatikan pola makan sehat dan seimbang, meskipun saat lebaran. Hindari makanan yang tinggi kalori dan gula, serta pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat. Contohnya adalah mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan protein tinggi seperti daging tanpa lemak atau ikan.

Selain itu, para penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makan berlebihan. Hindari juga makanan yang digoreng atau berlemak, serta minuman manis yang tinggi gula.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, para penderita diabetes bisa tetap menikmati lebaran tanpa khawatir akan kesehatan mereka. Selamat menjalani lebaran dengan pola makan yang sehat dan jaga kesehatan tubuh anda.