INASH: Jamaah haji dengan hipertensi harus rajin konsumsi air dan obat

bugar May 18, 2024

INASH, singkatan dari Indonesian Association of Hypertension (Asosiasi Hipertensi Indonesia), merupakan organisasi yang berkomitmen untuk meningkatkan kesadaran dan pengetahuan masyarakat tentang hipertensi. Salah satu misi utama INASH adalah memberikan informasi dan edukasi kepada masyarakat, termasuk jamaah haji, tentang pentingnya menjaga tekanan darah agar tetap dalam batas normal.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang sering kali tidak menimbulkan gejala yang nyata, namun dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, atau gagal ginjal. Sebagai jamaah haji, menjaga tekanan darah dalam batas normal sangat penting untuk menjaga kesehatan selama perjalanan ibadah.

Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk rajin mengonsumsi air putih dan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Kondisi cuaca yang panas dan kegiatan fisik yang cukup intens selama ibadah haji dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, penting bagi jamaah haji untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mematuhi aturan minum obat yang telah ditentukan.

Selain itu, jamaah haji dengan hipertensi juga disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung garam berlebihan, mengatur pola makan yang sehat, dan menjaga berat badan agar tetap ideal. Beberapa kebiasaan sehari-hari seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kurangnya olahraga juga dapat memperburuk kondisi hipertensi.

Dengan menjaga tekanan darah dalam batas normal, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah haji dengan lebih nyaman dan aman. Kesehatan adalah anugerah terbesar yang harus dijaga dengan baik, termasuk dalam menjalani ibadah haji. Mari bersama-sama mendukung upaya pencegahan dan pengendalian hipertensi untuk hidup yang lebih sehat dan bermakna.