Organisasi Kedokteran Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat membahayakan kesehatan anak, terutama sistem pernapasan mereka.
Menurut IDAI, buah-buahan mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melindungi tubuh anak dari efek buruk polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, sementara nutrisi penting seperti vitamin C dan vitamin E dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak dan dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan mengonsumsi buah secara teratur, anak-anak dapat menjaga kesehatan mereka saat terpapar polusi udara tinggi.
IDAI juga menyarankan agar anak-anak menghindari aktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi dan menggunakan masker saat perlu keluar rumah. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan dan menyediakan tanaman hias di dalam rumah juga dapat membantu mengurangi dampak polusi udara pada kesehatan anak.
Dengan mengikuti anjuran IDAI untuk banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi, kita dapat membantu melindungi kesehatan anak-anak dari bahaya polusi udara. Mari jaga kesehatan anak-anak kita dengan memberikan mereka pola makan sehat dan lingkungan yang bersih!