Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang telah dilakukan oleh masyarakat Indonesia sejak zaman dulu. Tidak hanya sebagai tradisi, duduk bersila juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila adalah memperbaiki postur tubuh. Duduk dengan posisi bersila dapat membantu meluruskan tulang belakang dan mengurangi risiko terjadinya nyeri pada bagian punggung. Selain itu, duduk bersila juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot-otot pada bagian panggul, lutut, dan pergelangan kaki.

Selain itu, duduk bersila juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi yang stabil saat duduk bersila, maka otot-otot inti tubuh akan bekerja lebih baik untuk menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini akan membantu mencegah terjadinya cedera akibat jatuh atau tergelincir.

Selain manfaat untuk postur tubuh dan keseimbangan, duduk bersila juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Dengan posisi duduk yang mengurangi tekanan pada bagian panggul dan paha, maka aliran darah akan menjadi lancar dan membantu mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.

Tidak hanya itu, duduk bersila juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Dengan posisi yang nyaman dan tenang saat duduk bersila, maka pikiran akan menjadi lebih rileks dan fokus. Hal ini akan membantu meningkatkan produktivitas dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai tidak hanya sebagai tradisi, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mari kita terus jaga kebiasaan duduk bersila agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.